La dieta dopo le feste: suggerimenti pratici per disintossicarsi

In evidenza, video  


Su “Buongiorno Regione” di RaiTre, il dott. Mauro Mario Mariani ci parla della dieta dopo le Feste Natalizie e di semplici e pratiche scelte di buon senso che ci aiutino a disintossicarci facilmente:

  1. Occhio all’Happy Hour che – anche se a piccole dosi! – rappresenta un mix esplosivo di pasticci vari;
  2. Durante gli spuntini, diamo precedenza alla frutta per contrastare la fame;
  3. Come antipasto scegliamo le verdure per bruciare di più;
  4. Optiamo per una ricca colazione a base di succo di frutta, pane integrale e marmellata fatta in casa;
  5. Per drenare e detossificare l’organismo, come condimento delle pietanze preferiamo l’aceto di mele, oppure assumiamone 2 cucchiaini diluiti in mezzo litro d’acqua da consumare durate il giorno.