Articoli della categoria ‘in forma’

Caffè verde: amico del benessere e della dieta

Caffè verde

Ma cosa sarà mai il caffè verde? Che nome strano, sarà per caso un’altra cosa? Ebbene no! Si tratta semplicemente dei chicchi di caffè non tostati e quindi della ‘droga’ allo stato naturale… Per cercare dunque di risalire alle proprietà dell’ormai diffusissimo caffè verde, basta fare riferimento alle componenti principali in esso contenute, ossia ad…

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Dormire aiuta a mantenersi in forma

Sveglia

Il sonno fa bene alla linea. E’ quanto emerge da una ricerca condotta dall’Università del Colorado, che dimostra quanto il dormire poche ore (meno di 5 o 6) per notte possa incidere fortemente sull’aumento di peso. Il motivo di questo parrebbe risiedere nella tendenza a incrementare il cibo ingerito (in particolare carboidrati) che le minori…

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Perdere peso con la caffeina non vuol dire bere più caffè

Perdere peso con la caffeina non vuol dire bere più caffè

Quante volte abbiamo sentito dire che il caffè aiuta a dimagrire più velocemente? Prendiamo finalmente atto che si tratta di un mito da sfatare: la conferma ci arriva da uno studio tutto australiano pubblicato sul Journal of Nutrition e condotto dall’Università del Queensland su due gruppi di topi, ai quali è stato fatto assumere rispettivamente:…

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Cibo stupefacente: quando la dieta non risparmia nessuno

Cibo stupefacente, quando la dieta non risparmia nessuno

Dopo le feste, prima dell’estate o del fatidico ‘si’, ecco comparire sulla scena le diete più svariate e originali. Così, tutte le taglie – chi più chi meno! – si ritrovano unite sotto la medesima bandiera che inneggia alla perdita di peso. Ma cosa ne pensa di tutto questo la ricerca scientifica? Secondo un recente…

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Bruciare i grassi a Natale? Ci aiuta il baccello di fagiolo

baccello

Con l’arrivo delle feste natalizie, ecco giungere anche le tradizionali “maratone a tavola”: l’occasione per ritrovarsi in serenità tra parenti e amici, ma anche gli episodi per “scontrarsi” con l’eccesso di calorie che, ahinoi, rischia di rendere vani i sacrifici compiuti nel corso dei mesi precedenti. Un utilissimo rimedio naturale per bruciare i grassi, contrastare…

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Ritenzione idrica: drenarsi con le erbe per vedersi meglio

acqua

Non sempre i pantaloni stringono per i chili di troppo, questo perché spesso la causa è da ricondurre a ritenzione idrica. Vediamo allora di cosa si tratta e come possiamo intervenire. Il termine ritenzione idrica viene usato per indicare la tendenza, soprattutto femminile, a trattenere liquidi nell’organismo e in particolare nelle zone con maggiore accumulo…

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Cellulite: se la conosci la eviti

Cellulite

‘Cellulite’ è il nome comunemente usato per indicare quella che in termini medici viene chiamata Pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica (PEFS). Allo stato normale il derma e i tessuti di sostegno (pannicolo adiposo e strato muscolare) sono in equilibrio e perfettamente vascolarizzati. La cellulite invece deriva da un’alterazione del derma e dell’ipoderma ricco di cellule adipose che normalmente…

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Il miele e le sue proprietà benefiche

Miele

Il miele è la sostanza alimentare che le api producono partendo dal nettare dei fiori o dalla melata, un derivato della linfa degli alberi, che esse raccolgono e arricchiscono con enzimi derivanti dalle loro secrezioni ghiandolari prima di deporlo negli alveari, dove avvengono numerosi scambi da un’ape all’altra e si realizza una graduale maturazione. A…

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Primavera, tempo di allergie: come difendersi?

allergia1

Con l’arrivo della Primavera, per un italiano su sei inizia il fastidio dovuto a sintomi allergici, che in alcuni casi possono portare addirittura a patologie più gravi come l’asma. in tutti gli altri casi, continui starnuti, rossore agli occhi e pruriti alle mucose che portano a riniti, che certo non rendono vivibile al meglio la…

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